身边温柔的人

　　不知道大家身边是否有这样的一类人：他们处处为别人着想，从来不会主动去麻烦别人并且对别人的要求也不会拒绝，喜欢做慈善，参加志愿组织。他们是我们口中的“老好人”。可能大家都喜欢这样的“老好人”，他们给自己带来了不需要任何付出就能得到的便利，总是默默的做事，从来不会抱怨要求我们为他们做些什么。这就是我们身边最“温柔”的人。

　　“温柔”真实的样子

　　大家没有想到的是，他们的这种温柔其实是一种防御，是为了避免再次收到伤害而不得不采取的一种自我保护。

　　“他们在咨询中处处为我着想，努力的配合我，还会感受到我的一些情绪，并处处照顾我”一位心理咨询师讲到。

　　确实他们就是这样的人，不止对心理咨询师他们对所有的人都这样。因为他们内心深处认为自己就是“万恶之源”，别人不好的情绪都是自己造成的，而陷入深深的内疚、自责，通过处处小心，与人为善，参加慈善事业来消除自己的罪恶感。

　　不仅如此，他们不会拒绝别人，不会去否认别人，对他人的行为会给出一个很好的解释(即使是伤害自己的行为)，不会主动提出自己的需求，害怕一提出他人就会厌恶他。这就是他们真实样子。

　　“温柔”的形成

　　他们的这种温柔不是一朝一夕能形成的，是通过长的积累达到的。这种状态和童年生活息息相关，从小没有人在意他们的感受，更甚者严重还遭受过虐待。他们需要对这些忽视或虐待进行解释，最终在自己身上找到原因：是自己不好，需要通过自己改变来改变这种状态。别人都是对的，世界其他都是对的，自己要做到更好，才能让他人不再责怪自己。

　　改变“温柔”

　　这样的温柔，外人看不出有什么问题，长期下去，一旦达到某一个点里很容易出问题。这一类人，他们都非常敏感，感受到外界传达出一点对自己的不认可就会陷入深刻的自我怀疑。尽管自己已经做的很好了，外界看着也很好了，他们还是能找到自己不好的证据。从而产生孤独感，无价值感和无意义感。

　　这时，就需要外界干预对他们进行帮助。让他们觉察到自己内心的解释和看法是错误的，让他们知道自己被忽略否定不仅仅是自己的原因。客观的分析自己和发生的事件，寻找合理方式去发泄情绪，不要一味的攻击自己。

　　同时，还要帮助他们找到自我，发现自己的需求和价值，活出真正的自我。